乾燥が原因の口臭は冬に気になる?原因と対策も紹介!

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乾燥した季節になると
気になってくる口臭の臭い。

ニンニクなんか食べていないし
お酒やタバコも飲んでない。

とくに内臓が悪いわけでもないし
口の中の病気もない。

それなのに空気が乾燥してくると
口臭の臭いが気になってくる…

その原因は唾液にあるのかもしれんせん。

そこで今日は

・乾燥が原因の口臭は冬に気になる?
・乾燥が原因の口臭の原因は?
・乾燥が原因の口臭の対策は?

について書いてみたいと思います。

この記事が
あなたのお役に立てれば幸いです。

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乾燥が原因の口臭は冬に気になる?

口臭の原因は大きく分けて
3つの原因が考えられます。

1.病気が原因の口臭

内臓の病気や呼吸器の病気
糖尿病などが原因で
口臭が臭くなることがあります。

そのほとんどの場合は

・虫歯
・歯垢(しこう);歯に着いた細菌の固まり
・舌苔(ぜったい):舌に着いた細菌の固まり

などの口の中の症状が原因だったり

・歯周病
・舌癌

など口の中の病気や

・蓄膿症(副鼻腔炎)
・喉頭炎

など鼻や喉の病気が原因です。

病気が原因で口臭が臭い症状は
病気を治療することで
改善することができます。

2.食べ物などが原因の口臭

ニンニクが入った料理を食べた時や

お酒を飲んだあとや深酒した翌日
いつもタバコを吸っている

など食べ物や嗜好品も
口臭の臭いの原因になります。

食べ物や嗜好品が原因の口臭は
時間とともに無くなるのがふつうです。

3.生理的な原因の口臭

・起きてすぐ
・お腹が減っている時
・緊張している時
・ストレスを感じている時
・口呼吸になっている時

などは唾液の分泌が減って

口の中の細菌が食べかすや
新陳代謝ではがれて口の中のタンパク質を
餌に増殖する時に出す臭い。

・女性が生理の時
・女性が妊娠している時

にホルモンのバランスが変化して時の
口臭の臭い。

の他に加齢に伴う口臭などもあります。

冬場など
空気が乾燥してくると気になる口臭の臭いは
唾液の分泌が減少して
口の中が渇くことが原因です。

乾燥が原因の口臭の原因は?

空気が乾燥していたり
暖房などで部屋が乾燥していたり
すると口の中が乾燥して

唾液の分泌が減少してしまいます。

唾液の分泌が減少すると
なぜ口臭が臭うようになるのでしょうか?

唾液の働きは

・食べ物の消化を助ける働き
・味をわかり尺する働き
・口の中を清潔に保つ働き

などがありますが
この中で口臭に関わるのは
「口の中を清潔に保つ働き」です。

なんらかの原因で唾液の分泌が減って
口の中が乾燥すると

唾液で清潔なに保たれていた
口の中で細菌が増殖してしまい
口臭の原因になる物質を
大量に作るようになります。

唾液の分泌が減少する原因は
空気の乾燥以外にも

・口呼吸
・ストレス
・加齢

などの他にも

・食物や嗜好品

塩辛いものを食べた時や

バコやお酒
利尿作用があるコーヒーなどを飲んだ時
なども喉が渇いて唾液の分泌が減ってしまいます。

また花粉症の薬などに
喉が渇く成分が入っていたりすることも
唾液の分泌が減る原因になります。

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乾燥が原因の口臭の対策は?

口の中が乾燥することによって起こる
口臭の臭いをなくすには
どうすれいいでしょうか?

まず口臭の原因になる

細菌や食べかすを取り除きます。

・きちんと歯磨きをする

寝る前と朝起きたときに
きちんと歯磨きすることで

口臭の臭いの原因の
細菌や食べかすなどを
最小限に抑えることができます。

・過剰な舌苔を取り除く

ある程度の舌苔は
舌の健康に必要なものですが

過剰な舌苔は口臭の原因になります。

専用の器具で舌苔を取り除きましょう。

ただし摂り過ぎにはくれぐれも
注意してください。

次に唾液が少なくって
口が渇くことに対する対策は

・こまめに水を飲む

こまめに水分をとり
口の中を乾燥させないようにします。

・マスクをする

マスクをすることで
口呼吸による口の中の乾燥を
抑えることができます。

・食事はよく噛んで食べる

食事の時によく噛んで食べることで
唾液がよく出るようになります。

食事にのメニューに
歯ごたえがある物を入れるのもいいですね。

・ガムを噛んだり飴をなめる

ガムなどを噛M¥んだり
飴をなめたりSることにより
唾液が分泌地されます。

ガムや飴の臭いは口臭も消してくれます。

・口の中で舌を動かす

口の中で舌をグルグル動かすと
唾液が分泌されます。

こまめに動かすことで
絶えず口の中に唾液がある状態になります。

・酒やたばこは控えめに

酒を飲んだあとやたばこを吸った後に
喉がかわくことがありませんか?

酒やたばこは唾液の分泌量に
関係があります。

控えめにするだけで
口の乾燥を防ぐことにつながります。

・湿度を管理する

部屋などでは加湿器などで
しっかり加湿して
湿度を管理するようにします。

・ストレスをため込まないようにする

ストレスも唾液の分泌を
減少させる原因になります。

できるだけストレスが
溜まらないような生活を心がけましょう。

乾燥が原因の口臭は冬に気になる?原因と対策も紹介! まとめ

いかがでしたでしょうか?

この記事

・乾燥が原因の口臭は冬に気になる?
・乾燥が原因の口臭の原因は?
・乾燥が原因の口臭の対策は?

はあなたの
お役に立つことができましたか?

乾燥した季節に気になる口臭の臭いと
その対策を紹介しましたが

乾燥が原因の口臭は

食べかすと口の中の細菌の除去と
唾液の量を増やし
口の中を乾燥させないことで

改善することができます。

しっかり歯磨きや舌掃除をして
唾液をタップリ分泌させて

口が乾燥して起こる
口臭の臭いの心配から
解放されちゃいましょう!

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