湯たんぽはで美人になれる?美肌と便秘解消と睡眠の効果!

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昔おばあちゃんのお家に
寒い時期に泊まりに行くと

寝る時にお布団の中には
湯たんぽが入れられていて

温かくてグッスリ眠れたなぁ~

という想い出があります。

最近は若い女性の愛用者も
少しづつ増えてきて

かわいいデザインのものも商品になったり
冬の暖房アイテムとして注目を集めている

「湯たんぽ」

実はこの湯たんぽで
“きれい”になれるって知っていましたか?

そこで今日は

・湯たんぽで美人!美肌になれる?
・湯たんぽには便秘を解消する効果がある?
・湯たんぽで質のいい睡眠を取る方法は?

について書いてみたいと思います。

この記事が
あなたのお役に立てれば幸いです。

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湯たんぽで美人!美肌になれる?

湯たんぽで体を温める
恩活をする人の中には
肌がきれいになる人が多くいます。

湯たんぽでの
体の芯から温まるようになると
温かい血液が
皮膚にも流れるようになり

自然と肌の代謝も上がって
肌がきれいになっていくんですね。

また湯たんぽは
空気も乾燥させないので

肌あれや肌の乾燥もすることがなく
肌はしっとり潤いやすくなります。

湯たんぽでお腹などを温めている時に
手も一緒に温めて

温めた手で顔も温めるように
してみてください。

時期に肌のくすみも
気にならないくらいになります。

もし顔に触った時に
冷えを感じるようでしたら

冷えを感じた場所を
軽く乾布摩擦するように
軽くこすってみるようにします。

よりしっとり潤いのある
美肌効果を感じることができると思います。

湯たんぽには便秘を解消する効果がある?

「肌は腸の鏡」と言われ

便秘などで腸の調子が悪くなると

自律神経のバランスが悪くなり
皮膚の血行が悪くなるため

肌にツヤやハリがなくなってり
肌荒れの原因になってしまいます。

また腸に溜まった便からは
悪玉菌が有害物質を発生させます。

発生して有害物質は
腸壁から吸収され血液によって
皮膚にも運ばれていき

皮膚の調子が悪くなったり
ニキビの原因になったりするんですね。

便秘になるとお腹が冷たくなって
しまうことが多いのですが

湯たんぽでしっかり「お腹」を温めて

腸の血流をよくし
腸が元気に働けるようにすることで
便秘が改善しやすくなります。

お腹を温める場合は
お腹だけではなくて

「太もも」「お尻」「二の腕」

と大きい筋肉があるところも
一緒に温めると

体の深層部から
全体に温めることができるので

より効果的に便秘解消ができます。


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湯たんぽで質のいい睡眠を取る方法は?

睡眠も美容に美肌に深く関わっています。

睡眠中には美容に深い関係がある
「成長ホルモン」
「メラトニン」が分泌されます。

成長ホルモンによって
皮膚の細胞は分裂と再生して
肌の新陳代謝が活発になります。

また十分に睡眠がとれないことにより

自律神経のバランスが崩れたり
免疫力が低下することも

いろんな肌のトラブルの
原因になってしまうんです。

またメラトニンには
副交感神経を優位にしたり
抗酸化作用があり

皮膚細胞の老化を
防いでくれる働きがあります。

つまり良質の睡眠をしっかりとることが
美肌でいるための
大切な要素でもあるんですね。

だからを使って
質のいい睡眠をしっかりとることで
美肌を作ることが
できるということなんです。

人は睡眠に入ろうとすると
お腹に血流が集まり温度が上がり

温められた血液が手足に送られて
お腹の温度が下がり
手足が温まると眠りに入ります。

その生理反応を助けるように
湯たんぽを使っていきます。

1.寝る20分くらい前に湯たんぽを
お布団足元の中に入れておきます。

お布団に入ってから体が冷めずに
すぐに温まります。

2.お布団に入ったら
湯たんぽ
3分~5分ほどお腹を温めます。

3.足の付け根から太ももを
湯たんぽで
足の指先が温かく感じるまで温めます。

4.左右の二の腕を順番に
湯たんぽで
手の指先が温かく感じるまで温めます。

5.湯たんぽを足元に置きます。

この順番で温めると
体中が芯から温まるので
ぐっすり眠ることができます。

また湯たんぽの温度も
緩やかに下がっていくのっで

寒くて途中で
目が冷めることもないので

朝まで質のいい睡眠をとることができ
美肌を得ることができます。

また2夜の22時~2時
肌が活発に生まれ変わる時間でもあります。

できるだけ多くこの時間を含む
7時間の睡眠を心がけれるようにすると

より美肌に効果的な睡眠ができます。

湯たんぽはで美人になれる?美肌と便秘解消と睡眠の効果! まとめ

いかがでしたでしょうか?

この記事

・湯たんぽで美人!美肌になれる?
・湯たんぽには便秘を解消する効果がある?
・湯たんぽで質のいい睡眠を取る方法は?

はあなたの
お役に立つことができましたか?

寒い日に体を
温めてくれる「湯たんぽ」は

温めてくれるだけではなくて
美肌を手に入れるための
アイテムでもあったんですね。

湯たんぽで

・肌の血行をよくする
・腸の働きを活性化する
・質のいい睡眠をとる

ことで温かく過ごしながら
美肌も手に入れちゃいましょう!

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