風邪ひいた時に母乳はあげていいの?過ごし方や風邪薬は?

風邪 母乳あげていいのか 授乳中 過ごし方 風邪薬

毎日の育児に家事にと
不規則で忙しい毎日を
送っているお母さんは

免疫力が低下して
風邪をひきやすくなっています。

喉はイガイガ
鼻水に熱も…

授乳中なのに
風邪をひいてしまった。

初めての子育てで
どうしていいのかわからない。

赤ちゃんに母乳をあげてもの?
薬は飲んでも大丈夫?

なんて不安になってしまいますよね。

そこで今日は

・風邪ひいた時母乳はあげてもいいの?
・授乳中に風邪ひいた時の過ごし方は?
・授乳中に風邪薬は飲んでも大丈夫?

について書いてみたいと思ます。

この記事が
あなたのお役に立てれば幸いです。

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風邪ひいた時母乳はあげてもいいの?

産後の体調もまだ回復していないのに
毎日の育児に家事にと忙しいママは

免疫力も低下していて
風邪を引きやすくなっています。

風邪をひいてしまった時

もしかしたら母乳から赤ちゃんに
風邪の菌が移ってしまいそうで…

赤ちゃんに母乳を飲ませても大丈夫かな?

と心配になってしまいますよね。

結果から言うと

お母さんが可能であれば
赤ちゃんに母乳を
飲ませ続けても大丈夫です。

母乳で風邪のウィルスが赤ちゃんに
感染するということはありません。

かえって
お母さんの体でつくられた風邪の抗体が
母乳を通じて赤ちゃんに伝わって

赤ちゃんの体に免疫ができて
風邪をひきにくくなったり
風邪をひいても早く治りやすくなったりと

風邪のときに赤ちゃんに
母乳を飲ませるのは悪いことではないんです。

ただどうしても辛いとか
感染してしまうかもと心配な時は

無理に授乳するのは控えましょう。

授乳を中断する場合

オッパイがパンパンに張って
痛くなってしまったり

乳腺がつまって乳腺炎になったり
母乳の出が不安定になる

などのリスクや

赤ちゃんが哺乳瓶になれて
母乳を飲まなくなってしまう
こともあります。

授乳を中断する期間は
できるだけ短くできるようにしましょう。

また

赤ちゃんに風邪がうつるのは
飛沫感染接触感染
原因になることが多いようです。

お母さんの咳やくしゃみ
鼻水には
風邪のウィルスがたくさん含まれています。

赤ちゃんを抱っこしたり
授乳する時などに

くしゃみなどで赤ちゃんに風邪が
うつってしまうことも。

手洗いうがい

授乳中はもちろんですが
育児中は絶えずマスクを着用するなど

しっかり感染予防をするようにしましょう。

授乳中に風邪ひいた時の過ごし方は?

授乳中に風邪をひいてしまったら
できるだけ早く
治るようにすることが大切です。

授乳中少しでも早く風邪を治すために
どのように過ごしたらいいかを
みていきたいと思ます。

・体を温める

風邪を少しでも早く治すためには
体を温めて免疫力を
あげることが大切です。

重ね着をしたり

首・手首・足首を
ネックウォーマーやレッグウォーマー
カイロなどを利用して温めると

効果的に体を温めることができます。

生姜などの
体を温める効果のある食材をとったり

温かい飲み物や食べ物を
積極的に摂るようにしましょう。

少しぬるめのお風呂に
ゆっくり入って体を温めるのもいいですね。

・栄養をしっかり摂る

食欲がない場合は

体に負担がかかってしまうので
無理に食事をする必要はありません。

食欲がある場合は
体を温め栄養のある食材を選んで
摂るようにしましょう。

パンやパスタ類は体を冷やすので
ご飯のほうがいいですね。

消化がいいと言われている
お粥やうどんよりも

ご飯をよく噛んで食べるほうが
体には負担がかかりません。

ご飯と味噌汁を中心とした
和食がおすすめです。

良質なタンパク質が摂れる

豆腐料理や納豆
ささみや白身魚などの他に

ミネラルや
ビタミンA、B、C、Eなどが
豊富な野菜や果物を

バランスよく食べるようにしましょう。

・十分な睡眠

風邪を早く治すためには
睡眠をしっかり取ることが大切です。

授乳中はまとまった睡眠を
とることは難しいですよね。

そんな場合は少しでも質の良い睡眠を
とるように心がけます。

赤ちゃんがうとうと寝かけたら
一緒に眠れるように
段取りをしておいたり

授乳以外の赤ちゃんのお世話や
家事などは家族に任せて

体を休めることに専念しましょう。

風邪が長引くと

お母さん自身が
きつい思いをするだけでなく

赤ちゃんや家族に
長く迷惑をかけしまうことに
なってしまいます。

家族に甘えることが
一番早く風邪を治すことにつながります。

・加湿・換気に気をつける

風邪のウィルスは乾燥した環境を好みます。

部屋に洗濯物を部屋に干したり
加湿器を利用して

部屋の湿度を50%~60%に
保つようにしましょう。

また、2、3時間おきに窓を開けて
部屋の空気を新鮮な空気と入れ替えて

風邪のウィルスが部屋にこもらないように
することも大切です。

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授乳中に風邪薬は飲んでも大丈夫?

それでも風邪がなかなか治らない。
治るどころか重症化してしまった。

そんな時はどうすればいいの?
薬は飲んでも大丈夫?

と悩んでしまいますよね。

市販の風邪薬にも
用法や容量をきちんと守れば
授乳中でも服用できるものもあります。

成分も病院で処方されるものほど強くはなく

母乳に分泌される風邪薬の成分も
お母さんが服用した薬の1%未満と

赤ちゃんに影響はないと言われていますが
全くないとも保証はされていません。

市販の薬を安易に服用せずに
かかり付けの
産婦人科で相談してみましょう。

薬が必要な場合は

授乳中であることをしっかり伝えて
病院で処方してもらえば安心ですね。

風邪ひいた時に母乳はあげていいの?過ごし方や風邪薬は? まとめ

いかがでしたでしょうか?

この記事

・風邪ひいた時母乳はあげてもいいの?
・授乳中に風邪ひいた時の過ごし方は?
・授乳中に風邪薬は飲んでも大丈夫?

はあなたの
お役に立つことができたでしょうか?

産後体調が戻りきっていなかったり
不規則な生活などで

免疫力が低下している
授乳中のお母さんは

風邪をひきやすくなっています。

風邪をひいている時でも
赤ちゃんに授乳しても大丈夫ですが

大切なのは風邪を早く治すこと。

家族に甘えて協力してもらっても

かかり付けの産婦人科で相談して
薬の力をかりてもいいんです。

無理をしないようにして

少しでも早く
風邪が治るようにしてくださいね。

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