風邪ひいた時一人暮らしでコンビニで買うものと治し方や対処法を紹介!

風邪 一人暮らし コンビニ 買うもの 治し方 対処法

季節の変わり目
気温差が大きい季節になると
体調を崩す人も多くなってきますね。

一人暮らしで
風邪をひいて寝込んでしまったりすると

不安と心細さで
「このまま死んでしまうの?」
と思ってしまう人も多いようです。

そんな一人暮らしで
風邪ひいてしまった時は
どうすればいいの?

と不安になってしまいますよね。

そこで今日は

・風邪をひいた時一人暮らしでコンビニ買うものは?
・風邪をひいた時一人暮らしの場合の治し方は?
・風邪をひいた時一人暮らしで場合の対処法は?

について書いてみたいと思いまうす。

この記事が
あなたのお役ん立てれば幸いです。

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風邪をひいた時一人暮らしでコンビニ買うものは?

熱があるかな?と思ったけど

これくらいは大丈夫!
と病院へも行かずに自宅に帰ると

動くのも辛いくらい高熱が出てしまった。

今さら病院に行くのも
食事を作ったり
買い物に出ることも大変…

一人暮らしで風邪をひくと
不安になってしまいますよね。

そんな時の風邪の治し方や対処法を
紹介していきたいと思います。

少しでも風邪?と怪しく思った時には

寝込んでしまった時のために
買い出しをしておきます。

・ポカリスエット
・鍋焼きうどん(冷凍でも可)
・レトルトのお粥
・スープ類(インスタント・レトルト
・缶詰など
・卵
・ウィダーインゼリーなど
・アイス、プリンなど
・のど飴
・冷えピタ
・マスク
・風邪薬

などを近くのコンビニや
ドラックストアで買って行きます。

ポカリスエットやスポーツ飲料、水など
水分補給は大切になるので
少し多めに買っておくとといいですね。

食欲がない時のために

ウィダーインゼリーなどの
ゼリー系の食料や

アイスやプリンなども
冷たく手喉ごしもよく
糖分などの栄養も摂れるので
買っておくといいですね。

風邪をひいた時一人暮らしの場合の治し方は?

一人暮らしで風邪をひいてしまったら
どんな過ごし方をすれば
早く治すことができるのでしょうか?

・十分な睡眠をとること

とにかくゆっくり体を休めます。

眠気がある時は
迷わず睡眠をとります。

睡眠を十分にとることで
免疫力が高まるんですね。

風邪をひいたと思ったら
無理をしないで
しっかり体を休ませることが大切です。

眠気のままに十分に睡眠をとりましょう。

・こまめに水分をとること

発熱すると汗を多くかくので
水分が不足して
脱水症状になることがあります。

ポカリスエットやスポーツドリンクなど
体に吸収されやすい水分を
こまめに飲むようにしましょう。

・体を温めること

風邪をひくと
風邪のウィルスと撃退するために
免疫力をあげようとして

体温を上げるために熱が出ます。

熱が出てもむやみに
下げようとしないで38℃くらいまでは
様子を見るようにしましょう。

あまり高熱が続くようなら
体力を消耗してしまうので
冷却シートなどで解熱するようにします。

熱の出始めは寒気がするので
布団に潜り込んで湯たんぽなどで
できるだけ体を温めるようにします。

この時に厚着をし過ぎると汗をかいて
かえって体を冷やしてしまいますので

厚着をし過ぎないように
気をつけてください。

・食事は無理にしなくても大丈夫

風邪をひいて食欲がない時は
無理に食事をする必要はありません。

何か口にしたい時は

ウィダーインゼリーなどの
ゼリー系の食料や

アイスやプリンなど
喉ごしが良いものを
食べるだけでも十分です。

無理して食べると
内臓に負担がかかってしまい

かえって風邪が
治りにくくなってしまいます。

少し食欲が出てきたら
「お粥」「うどん」などのような
消化がいいものを食べるようにします。


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風邪をひいた時一人暮らしで場合の対処法は?

一人暮らしをしていて
風邪で寝込んでしまった時には

水分をこまめに摂って
体を温かくし寝ることが大切です。

それ以外にも
風邪を早く治すための対処法を
みていきたいと思います。

・冷却シートで解熱

あまり高熱が続くようでしたら
体力を消耗してしまい
風邪の治りが遅くなってしまいます。

熱が出たら「おでこ」の他にも
「脇の下」「首」「太ももの付け根」
などを冷やすと解熱しやすくなります。

冷却シートをを張って冷やすと
動いても落ちないし
冷却効果も持続するので

冷やしたタオルや氷で冷やす時のように
こまめに交換する必要がないので
便利ですよね。

・マスクをつける

マスクは人に風邪をうつさないためとか
人からうつされないようにするために
着けるものでしょ?

一人暮らしだから
マスクはしなくていいよね

と思っていませんか?

マスクを着用することは
自分の喉を守るためにも
必要な事なんです。

マスクをつけて寝ることで
鼻や喉の粘膜の乾燥を
防いでくれるんですね。

・湿度を50%~60%に保つ

部屋の湿度を50%~60%に保つと
風邪のウィルスが浮遊しにくくなったり

鼻や喉の粘膜を
乾燥から守ってくれます。

除湿器を活用したり

ない場合は
洗濯物や濡れタオルを干したりして

部屋が乾燥しないように注意しましょう。

風邪ひいた時一人暮らしでコンビニで買うものと治し方や対処法を紹介! まとめ

いかがでしたでしょうか?

この記事

・風邪をひいた時一人暮らしでコンビニ買うものは?
・風邪をひいた時一人暮らしの場合の治し方は?
・風邪をひいた時一人暮らしで場合の対処法は?

はあなたの
お役に立つことができたでしょうか?

一人暮らしで風邪をひいて
寝込んでしまうと

必要なものを買い物したり
食事の用意をすることも
大変になってしまいます。

少しでもおかしいなと思ったら
コンビニで必要なものを買いそろえて

水分をこまめに摂って
体を温かくしてゆっくり休みましょう。

風邪早く治るといいですね。

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