かかとのひび割れの原因と対処法や痛くて歩けない時に応急処置!

かかと ひび割れ 原因 対処 痛い 歩けない 応急処置

冬の乾燥した季節になると

かかとのひび割れが
パックリ開いて痛い!

歩くときも地味にいてくて
かばって歩くと変な歩き方になって
ひざなどに負担がかかりそう。

ストッキングが伝線したりも
しょっちゅうあるし…

かかとのひび割れどうしたらいいの?
って悩んでしまいますよね。

そこで今日は

・かかとのひび割れの原因は?
・かかとのひび割れの対処法は?
・かかとのひび割れの応急処置は?

について書いてみたいと思います。

この記事が
あなたのお役に立てれば幸いです。

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かかとのひび割れの原因は?

毎年冬になって
空気が乾燥してくると

気になってくるのが

「かかとのひび割れ」

パックリひび割れが開いてしまって
痛くて歩きづらくなったり

靴下をはくとひっかかったり
ストッキングが伝線したりと

結構つらかったりするんですよね。

このかかとのひび割れは
どうして起こるのでしょうか?

かかとのひび割れの原因には
2つの原因があります。

順番にみて行きたいと思います。

古い角質が厚く固くなる「角化症」

かかとがひび割れるのは

皮膚の表面の角質が厚く硬くなる
「角化症」の症状の一つです。

カサカサするかなという程度から

乾燥が進んでひび割れて
パッカリ開いて痛みが出るまで

いろんな症状があります。

角化症には大きく3つの原因があります。

1.かかとの乾燥

かかとには乾燥を防ぐ皮脂を分泌する
「皮脂腺」がないため

かかとは空気が乾燥した冬などには
乾燥しやすくなってしまいます。

また冬のこたつやエアコンなどの
暖房器具もかかとのを乾燥させる
原因になってしまいます。

かかとの乾燥が続くと
カサカサやひび割れに
なってしまうんですね。

2.かかとへの刺激

立っているだけでもかかとは
体重の7割を支えていると言われています。

かかとは
歩いたりして刺激されるだけでなく

サイズのあっていない靴を履くと
靴の中でぶれたりと

絶えず刺激を受けています。

かかとを刺激から保護するために

かかとの角化症はが進み
角質が厚くなって乾燥して

ひび割れの原因になってしまいます。

3.新陳代謝悪化

ふつうは古くなった角質は
肌の新陳代謝によってはがれて

どんどん新しい皮膚に
産まれ変わっていくのですが

座ったままのデスクワークや
エアコンなどによる冷えが原因で
リンパや血液の流れが悪ったり

ストレスや疲れ
あるいは加齢などが原因で

皮膚の新陳代謝
ターンオーバーが正常に行われないために

古い角質がどんどん厚く蓄積されて
乾燥することによって

かかとがひび割れてしまいいます。

水虫

「角化症」以外にも
かかとがひび割れる原因があります。

水虫の原因となる水虫菌(白癬菌)が
皮膚の奥に存在することで
かかとが乾燥してしまうんです。

足の指の水虫のように
じめじめしたりかゆみもないので
気付かれにくいことも多いようです。

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かかとのひび割れの対処法は?

かかとのひび割れの対処法としては
原因の一つ一つをケアしていくことが
大切になります。

角化症が原因の場合は

・かかとを保湿する
・かかとへの刺激緩和
・角質ケア

をすることが大切になります。

・かかとを保湿する

お風呂上がりにかかとの皮膚が
やわらかくなっている時に

保湿クリームを多めに取り
手のひら全体でクルクルと
マッサージしながら
何重にも塗りり込むようにします。

ラップで3重くらいに巻いて
しばらくおいておくと
しっとりして効果があがります。

その後に靴下を履いたまま就寝すると
保湿効果はさらに高まります。

使用する保湿クリームは

・尿素配合クリーム
・ビタミンA配合クリーム
・ビタミンB配合クリーム
・ワセリン
・馬油
・オリーブオイル
・オロナイン
・ニベア

などが使用されているようです。

尿素はしっとりさせる効果が
高いのですが刺激も強いため

傷があるような時は
使用には注意が必要です。

・かかとへの刺激緩和

かかとがしっかり固定できるような
サイズがあった靴を選ぶことが大切です。

かかとへの衝撃を和らげるような
クッション性のある素材の靴や

厚めのインソールなどを
使用するのもいいですね。

部屋では裸足で歩き回ったりせずに
靴下だけでも履いてみたり

できればスリッパやルームシューズを
履いて過ごすようにします。

・かかとの角質ケア

厚く硬くなった角質をとって
かかとの皮膚の代謝を助けます。

かかとの角質をとる方法には
大きく分けて3つの方法うがあります。

・削る

軽石やかかとの
角質を削るヤスリや電動器具を使って

入浴後など
角質が軟らかくふやけている時に削ります。

・薬剤を使う

ピーリング効果ある薬剤にかかとを浸すと
数日後には角質が剥がれ落ちてしまう

手軽で簡単に角質ケアができます。

刺激が強い薬剤を使うので
使用には十分な注意が必要です。

・スクラブする

スクラブ(小さな粒)が入った
クリームやジェルで

かかとをマッサージして古い角質研磨して
洗い落とす方法です。

いずれの方法も角質を取り除きすぎたり
死が気を与えすぎたりすると

かえってかかとの皮膚の
ターンオーバーまだされて
角質が厚く硬く
なってしまうこともあります。

十分に気をつけた
角質ケアをしてくださいね。

またこれらの方法を試しても
かかとのひび割れが解消しない場合には

水虫の可能性が高くなります。

足裏やかかと用の水虫の市販薬を
使ってみるのも一つの方法ですが

一度きちんと皮膚科を受診して
水虫かどうか確認してもらうといいですね。

かかとのひび割れの応急処置は?

かかとのひび割れケアの
方法はわかったけど

かかtのひび割れが治るのには
少し時間がかかってしまいますよね。

今、歩くのが痛い!
今すぐ何とかしたい!

と切実に悩んでいる人もいると思ます。

保湿した後に絆創膏を貼っておくと
とりあえずの痛みは抑えられえますが

おすすめは液体絆創膏

「コロスキン」という液体絆創膏が
普通に薬局で販売されています。

簡単に言ってしまえば
接着剤のようなもので

ひび割れて痛いかかとの患部に塗ると
患部を保護する膜ができて

ちょうどビニールでひび割れを
カバーしたようになって

歩いても痛みを
感じないくらいにはなります。

ただしかなり傷口に染みるので
ご注意ください。

類似品には
「アロンアルファA『三共』」
という商品もあります。

アロンアルファ?…

瞬間接着剤か?

ネット上では

100均で買った瞬間接着剤を
水絆創膏の代わりにしているという
猛者もいましが…

かかとのひび割れの原因と対処法や痛くて歩けない時に応急処置! まとめ

いかがでしたでしょうか?

この記事

・かかとのひび割れの原因は?
・かかとのひび割れの対処法は?
・かかとのひび割れの応急処置は?

はあなたの
お役に立つことができたでしょうか?

冬の乾燥した季節になると
気になるかかとのひび割れ

また今年も…

なんてあきらめなくてもっ大丈夫です。

原因をしっかり理解して
しっかりケアすることができれば
改善することができます。

早めにケアして
ツルツルかかとの冬をお過ごしくださいね。

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