背中ニキビができる原因はなに?効果的な入浴法や対処法も紹介!

背中 ニキビ 原因 入浴法 対処法

背中にできるニキビ。

自分では見えなくて
なかなかわかりにくいし

ケアもしにくくて…

でも気になって仕方ないですよね。

背中ニキビをみられるのが嫌で
水着が着れなかったり

温泉に行ってもなんとなく楽しめない。

背中が開いている
デザインの洋服ははすべてNG!

悩んでしまいますよね。

そこで今日は

・背中ニキビの原因はなに?
・背中ニキビの改善にいい入浴法は?
・背中ニキビができた時の対処法は?

について書いてみたいと思います・

この記事が
あなたのお役に立てれば幸いです。

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背中ニキビの原因はなに?

気が付けば背中に赤いブツブツ。

背中ニキビ…

海水浴で水着になるのも
友達と温泉に行くのも

気が引けてしまうし

背中があいた洋服も着る勇気がない。

彼氏や友達に
背中を見られると思うと恥ずかしすぎる。

なんて思っちゃいますよね。

この背中ニキビって
なぜできちゃうんでしょうか?

顔にできるニキビは
思春期に多く見られますが

背中ニキビは年齢性別にかかわらず
できるんですよね。

背中ニキビは

毛穴に詰まった角質や皮脂で

アクネ菌
カビの一種であるマラセチア真菌

増殖してできるんです。

もともと背中には皮脂腺が多く
皮脂が多く分泌されるので

ニキビができやすい
場所ではあるのですが

様々な原因で皮脂が過剰に
分泌されること

皮膚が乾燥して
角質が毛穴をふさいでしまうこと

で背中ニキビができてしまうんです。

具体的な原因としては…

・肌の乾燥や刺激

肌が乾燥すると
古くなった角質が毛穴に詰まって
背中ニキビの原因になってしまいます。

また衣類での摩擦や

体を洗う時の
ゴシゴシこすった時の刺激でも

肌は乾燥しやすくなってしまいます。

皮脂腺からは肌を刺激から守るために
皮脂を出そうとするため

角質が毛穴をふさいでしまうこと
皮脂が余分に出てしまうことが

背中ニキビの原因になってしまうんですね。

・シャンプーやリンスのすすぎ残し

頭を洗う時に

流したシャンプーやトリートメントが
背中についたままになっていると

毛穴をふさいでしまい皮脂がつまって
背中ニキビの原因になってしまいます。

・食生活の乱れ

肉類やジャンクフードをよく食べる
野菜や果物をあまり食べない

などの偏食をすると

皮膚の新陳代謝のために必要な
栄養素を十分に摂取できなかったり

皮脂の分泌が増えてしまったりと

背中ニキビができやすい
原因になってしまいます。

また糖質や脂質の摂り過ぎも
皮脂の分泌量を増やしてしまいます。

・ホルモンバランスの乱れ

不規則な生活やストレス、過労により
ホルモンのバランスが乱れることで

皮膚のターンオーバーが乱れてしまい
背中ニキビの原因になってしまいます。

女性の場合は
生理や排卵
妊娠・出産などでも
ホルモンのバランスが崩れやすいため

背中ニキビができやすくなってしまいます。

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背中ニキビの改善にいい入浴法は?

皮脂や汗の分泌で
毛穴が詰まってしまうことで
背中ニキビができてしまうので

背中ニキビを治すためには
背中を清潔に保つことが大切になります。

汗をよく吸い取る下着を着ること
最低一日一回は背中を洗うことを心がて
背中を清潔に保てるようにしましょう。

シャワーだけですまそうとすると
毛穴が開ききらないので
汚れが落ちにくい状態のままなので

湯船にしっかり浸かって
毛穴がしっかり開いた状態で
洗うようにします。

背中を洗う時はよく泡を立てた石けんで
刺激を与えないように
軽くなでるように洗ってくださいね。

洗剤が残らないように
しっかり洗い流します。

またシャンプーやコンデショナーの
すすぎ残りが背中に付着して

毛穴をふさいでしまい
背中ニキビの原因に
なっていることも多いようです。

頭を洗ってコンデショナーを
すすぎ流した後に

体を洗うよにして
背中に石けんやシャンプー
コンデショナーなどの
すすぎ残しがないようにしましょう。

背中ニキビができた時の対処法は?

背中ニキビができたら
入浴法の他にも

どのように対処したらいいのでしょうか?

・きちんと保湿する

お風呂上りの
まだ肌がしっとりしている時に

ボディーローションや化粧水
保湿クリームなどで
しっかり保湿しましょう。

・肌に触れるものや洗剤に注意する

肌に直接触れる衣服や下着は
肌をあまり刺激しない

肌触りがいい
通気性がいいものを選びます。

汗をかいたら
こまめに着替えれるといいですね。

寝具なども素材に気をつけて
こまめに洗濯をして
清潔にしておきます。

洗濯用の洗剤や柔軟剤も
赤ちゃんや敏感肌でも大丈夫なものを
使うようにしましょう。

・しっかり睡眠をとる

肌の新陳代謝は
睡眠中に行われると言われています。

特に22時~2時の間には
皮膚の新陳代謝に必要な成長ホルモンが
分泌が活発になる時間になります。

背中ニキビ対策としては
十分な睡眠をとることが大切になります。

・十分な栄養を摂る

皮膚の新陳代謝には
タンパク質や
ビタミンA、B、C、Eなどの
栄養素が必要になります。

偏食しないでバランスよく
食事をすることが大切になります。

糖質や脂質の摂り過ぎも
皮脂の分泌に影響を与えるので
注意してください。

食べ過ぎやアルコールの飲み過ぎも
内臓に負担をかけてしまうので
正常なターンオーバーの働きを
妨げてしまいます。

十分に注意してくださいね。

背中ニキビができる原因はなに?効果的な入浴法や対処法も紹介! まとめ

いかがでしたでしょうか?

この記事

・背中ニキビの原因はなに?
・背中ニキビの改善にいい入浴法は?
・背中ニキビができた時の対処法は?

はあなたの
お役に立つことができたでしょうか?

気になる背中ニキビですが
「どうしたら治るの?」
と治す方法を探しがちになりますが

根本的な治療に必要なのは
背中ニキビが出る原因をしっかり理解して
その原因を断つことなんです。

背中ニキビが出ない生活習慣で
スベスベ背中ライフを
エンジョイできるといいですね。

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