塗り絵の効果と子どもから大人や高齢種まで楽しめるおすすめサイトをは?

塗り絵 子ども 大人 高齢者 無料 ダウンロード おすすめ

小さいころはよく塗り絵をして
遊びませんでしたか?

私もよくクレヨンで手を汚しながら
無心で塗り絵を楽しんでいた
記憶があります。

最近では塗り絵が
心にも身体にもいい効果があると

子どもだけでなく大人や高齢者の方も
塗り絵を楽しむ人が増えているそうです。

そこで今日は

・塗り絵の効果 子どもから大人や高齢者までは?
・子どもから大人や高齢者まで
 楽しめる塗り絵を無料で
 ダウンロードできるサイトは?

について書いてみたいと思います。

この記事が
あなたのお役に立てれば幸いです。

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塗り絵の効果 子どもから大人や高齢者までは?

子どもの頃 無心に楽しんだ塗り絵

図柄に合わせて好きな色を
思いままに自由に塗っていくだけで
楽しいんですよね。

最近は大人から高齢者まで
塗り絵を楽しむ人が増えています。

塗り絵には楽しいばかりではなく
心にも身体にも
良い効果があるからなんですね。

それでは塗り絵には
どんな効果があるのでしょうか?

塗り絵の効果 子どもには?

・運筆力向上効果

運筆力とは指先を自在に使いこなして
文字などを書くことができる
能力のことです。

塗り絵をすることで
直線や曲線などを思い通りに
書くことができるようになります。

・色彩感覚向上効果

幼い頃は一色ないしは少ない色で
塗っていた塗り絵も

成長するにしたがって
いろんな色を使って
塗り絵を楽しむようになります。

色を区別したる選んだりすることで
自然に色彩感覚を身につけることが
できるようになるんですね。

・集中力を高める効果

塗り絵をすると

線からはみ出さないように塗ろうと
一生懸命になったり

夢中で塗り絵に没頭することで
集中力が高まるようになります。

・カラーセラピー効果

色には心や体を元気にしてくれたり
逆に落ち着かせてくれたりと

色それぞれにいろんな効果があります。

塗り絵を楽しむことで
自然に心や体の状態を整えてくれる
カラーセラピーの効果が期待できます。

・自信がつく効果

塗り絵を塗り上げることで
達成感を感じることが
できるようになります。

達成感を何度も感じることができると
「できるんだ!」という
自信が芽生えてくることになります。

この自信は自己重要感に育ち
いろんなことに自信をもって
取り組める子供になれます。

塗り絵の効果 大人には?

・脳を活性化させる効果

塗り絵をすることで脳全体を使うので
脳を活性化する効果があります。

塗り絵を初めて30秒後には
脳が活性化し始めると言われています。

・癒し効果

無心に塗り絵を楽しむことで
瞑想と同じような
心の状態になることがでます。

心の中はシーンと落ち着き
癒し効果が得られます。

・イライラ解消、ストレス解消効果

塗り絵に集中すると
その単純作業で心が空っぽになり

イライラやストレスは次第に落ち着き
スッキリとした気持ちになれます。

塗り絵の効果 高齢者には?

・手先が動かなくなるのを防ぐ効果

高齢さやになると
指先がなかなか思うように
動かなくなってきたりします。

そうならないように
普段からこまめに指先を動かすと
いいと言われていますが

塗り絵を塗って
指先をこまめに動かすことで
手先が動かなくなることを
予防することができます。

・呼吸が深くなる効果

高齢者になると大半の方は
呼吸が浅くなってしまいます。

呼吸が浅くなると
疲れが取れにくくなったり
自律神経のバランスが崩れて
体調不良や精神的不安定の
原因になってしまいます。

真剣に塗り絵を塗ることで
自然に呼吸が深く
整うようになります。

・認知症予防効果

塗り絵をすることにより
脳全体を活性化させる効果があると
先に書きましたが

それは同時に高齢者の
認知症の予防効果にもなるんです。

塗り絵は
体力も使わず安価にできるので
高齢者の認知症予防にはおすすめです。

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子どもから大人や高齢者まで楽しめる塗り絵を無料でダウンロードできるサイトは?

子どもから大人や高齢者まで
塗り絵には様々な効果を
期待することができるんですね。

子どもから大人、高齢者まで楽しめる
四季の行事の塗り絵を

無料でダウンロードできるサイトを
紹介した記事があります。

そちらのほうから季節にちなんだ
四季の行事の塗り絵をダウンロードして

塗り絵を楽しんでみてはいかがでしょうか?

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塗り絵の効果と子どもから大人や高齢種まで楽しめるおすすめサイトをは? まとめ

いかがでしたでしょうか?

この記事

・塗り絵の効果 子どもから大人や高齢者までは?
・子どもから大人や高齢者まで
楽しめる塗り絵を無料で
ダウンロードできるサイトは?

あなたの
お役に立つことができたでしょうか?

お気に入りの
季節の行事の塗り絵は見つかりましたか?

子どもから大人や高齢者まで
心にも身体にも
いろんな良い効果がある塗り絵

子どもと一緒に
一人の時間にと

楽しんでみてはいかがでしょうか?

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