ニンニクの臭いが残る時間と対処法!臭いをすぐに消したいときは?

ニンニク 臭い 残る 時間 対処法 すぐに消す

にんにくを使った料理って
食欲をそそるんですよね。

元気になるし
健康にもいいし

でも気になるのが
「臭い!」なんです。

にんにくを食べた後の口臭や体臭が
気になってしまいませんか?

そこで今日は

・にんにくの臭いが残る時間はいつまで?
・にんにくの臭いの対処法は?
・にんにくの臭いをすぐに消す方法は?

について書いてみたいと思います。

この記事が
あなたのお役に立てれば幸いです。

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にんにくの臭いが残る時間はいつまで?

食欲をそそるいい香りの
にんにくを食べるているのに

なぜあんな不快な
にんにく臭になるのでしょうか?

もともとにんにくには硫黄化合物の
「アリイン」という成分が含まれています。

このアイリンは酵素によって分解され
にんにく臭のもととなる「アリシン」
になるんです。

そしてこのアリシンが
さらに体内で分解されて血中をめぐり

肺で気化され呼吸に混じって
口臭が臭くなったり

汗として排出されると
体臭がきつくなったりするんですね。

臭いの成分は尿としても排出され

翌日もにんにく臭が
気になってしまうことも…

にんいくの臭いは
臭いの成分が代謝完了するまで
16時間以上残るとされています。

もちろんにんいくの食べた量や
人それぞれの体質にもより
48時間かかるようなこともあるそうです。

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にんにくの臭いの対処法は?

それではどうしたら
にんにくの臭いを
抑えることができるのでしょうか?

順番にみていきたいと思ます。

・牛乳などの乳製品を摂る

臭い成分となるアリシンは
タンパク質と結びつきやすく
臭いが抑えれれる性質があります。

牛乳を飲むと
牛乳に含まれるたんぱく質が
にんにく臭の原因アリシンと結びつき
臭いの発生を抑えてくれます。

にんにくを食べる前
または食事中や食後に牛乳を飲むと
にんにくの臭いを抑えることができます。

ヨーグルトやチーズを食べても
同じように臭いを抑えてくれるんです。

食後にヨーグルトやチーズを使った
デザートを食べるのもおすすめです。

・お茶を飲む

お茶に含まれるカテキンには強力な
殺菌効果と消臭効果があります。

茶葉から淹れる濃ゆいお茶には
カテキンが多く含まれていて
それだけ消臭効果も期待できます。

緑茶だけでなく
ウーロン茶やジャスミンティーなど
カテキンが含まれているので
効果があります。

また青汁もカテキンが
多く含まれていているので
同様の効果が期待できますね。

茶葉からお茶を入れることができない時は
ペットボトルのお茶でもある程度の
効果はあると思います。

・コーヒーを飲む

コーヒーに含まれる

タンニンは消臭効果が高く
まポリフェノールには
アリシンの臭いを抑える働きがあります。

にんにくを食べて食事の後には
コーヒーを飲むのもおすすめです。


・水を飲む

水をできるだけ多く飲むようにして
いち早く尿として臭いの成分を
体外に出すようにすると
にんにくの臭いを抑えることができます。

また水を飲むことによって
口臭効果のある唾液が多く分泌され
にんにくによる口臭を抑えてくれます。

・リンゴを食べる

リンゴの皮に多く含まれる
ポリフェノールと
エピカテキン(カテキン)の働きで
アリシンの臭いを抑えてくれます。

食後にリンゴの丸かじりするといいですね。

・汗をかく

臭い成分は新陳代謝が完了するまで
体内に残ってしまいます。

翌日まで臭いを残したくないときは

運運動したりサウナに入ったり
ぬるめのお風呂に長い時間つかるなど

血流を促進して代謝を早め
汗をたくさんかくいて臭いの成分を
早く体外に出してしまいましょう。

半身浴もおすすめです。

にんにくの臭いをすぐに消す方法は?

大切な人に会わなければいけない
急に接客することになった…

などという時に
にんにくの臭い何とかならない?

など

にんいくの臭いを急いで消したいときは
次の方法を試してみてください。

・歯を磨く

にんにくを食べた後は
歯を磨ける状況にあるなら
とにかく歯を磨きます。

にんにくの食べかすなどが残っていると
いつまでも臭いを消すことができません。

普段より丁寧に磨いてください。

歯を磨けない時は
マウスウォッシュなどの口内洗浄液で
しっかり口の中をすすぐのも有効です。

・ガムやタブレットをかむ

キシリトールなどの
さわやか系の香りがする
ガムやタブレットをかむと
にんいくの匂が抑えられますね。

またガムを長時間かむことで
唾液が多く分泌されて
口臭を抑える働きもしてくれます。

・ブレスケアをかむ

ブレスケアなどの
口臭用のサプリメントを使用する
のも一つの方法です。

いつもバックの中に
用意しておくといいですね。

・チョコレートを食べる

チョコレートに含まれるポリフェノールが
にんにくの臭いを抑えてくれるんです。

普段からチョコレートを持ち歩いておけば
にんにくをいつ食べても安心ですね。

ニンニクの臭いが残る時間と対処法!臭いをすぐに消したいときは? まとめ

いかがでしたでしょうか?

この記事

・にんにくの臭いが残る時間はいつまで?
・にんにくの臭いの対処法は?
・にんにくの臭いをすぐに消す方法は?

はあなたの
お役に立つことができたでしょうか?

独特の香りで料理の味を引き立て
食欲をそそらせてくれるにんにく

食べた後の「臭い」が気になって…

という人はぜひこの記事を参考に
にんにくを使った料理を
存分に楽しんでくださいね。

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