「2019年08月」一覧

毎朝４時３０分に起床して 日の出前に朝日が出る方向を向き スワイショウを３０００回 するようにする習慣ができて １ヵ月以...

両手を振るだけの 単純で簡単な運動なのに 心と体の健康と美容にまで 嬉しい効果が期待できる気功体操 「スワイショウ」です...